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Data de entrada: 3 de jan. de 2023
Posts (72)
10 de abr. de 2026 ∙ 4 min
The Bicycle no Pilates: controle ou erro biomecânico?
Por Janaína Cintas Você já observou com atenção como seus alunos executam o The Bicycle dentro da sua aula de Pilates? À primeira vista, trata-se de um exercício fluido, coordenado e até intuitivo, no qual o movimento cíclico dos membros inferiores cria uma sensação de continuidade e controle. No entanto, essa aparência pode ser enganosa quando analisamos sob a ótica da biomecânica e do controle motor. A grande questão não está na execução em si, mas na qualidade do controle que sustenta...
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27 de mar. de 2026 ∙ 3 min
Por que seus alunos de Pilates não evoluem (e o que a ciência da aprendizagem motora explica sobre isso)
Por Janaína Cintas Se você já teve a sensação de que está fazendo tudo certo, escolhendo bons exercícios, organizando progressões, corrigindo alinhamentos, mas, ainda assim, seus pacientes não evoluem como deveriam… o problema pode não estar no que você faz. Mas em como você entende o processo de aprendizagem do movimento. O erro silencioso na prática clínica Durante muito tempo, o ensino do movimento foi baseado em três pilares: repetição correção padronização A lógica parecia...
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17 de mar. de 2026 ∙ 11 min
Fibromialgia: é possível tratar com Pilates?
Sabia que é possível incluir Pilates no tratamento de fibromialgia? Trouxe algumas informações sobre o tratamento e a doença.
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Janaína Cintas
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